Massage Amma assis
Un massage rapide, efficace et profond pour soulager les tensions et revitaliser le corps et l’esprit.
Origines du massage Amma assis
Le massage Amma assis est une pratique ancestrale combinant détente et revitalisation. Voici son histoire et son évolution jusqu’à aujourd’hui.
🏯 Origine asiatique : Le terme Amma provient des caractères « An » et « Mo » qui signifient « calmer par le toucher ». Ce massage, apparu en Chine, s’est développé au Japon il y a plus de 1300 ans.
🌿 Fondements : Le Amma japonais repose sur l’acupression et les principes du Shiatsu.
🌍 Évolution en Occident : Il a été introduit aux États-Unis par David Palmer dans les années 80, qui l’a popularisé notamment chez Apple pour améliorer le bien-être des employés.
Ses bienfaits
Un effet immédiat ressenti dès la fin de la séance
- Détend les tensions musculaires : Soulage les noeuds et les raideurs.
- Réduit le stress et la fatigue : Apporte une sensation de relaxation profonde.
- Améliore la concentration et la vitalité : Favorise une meilleure attention et un regain d'énergie.
- Stimule la circulation sanguine et énergétique : Améliore l'oxygénation des tissus et revitalise le corps.
- Augmente la sécrétation de sérétonine : Favorise la production de l'hormone du bonheur pour un bien-être durable.
- Réduit les troubles musculo-squelettiques : Idéal en entreprise pour soulager les tensions dues aux postures de travail.
- Prévient les risques psychosociaux : Contribue à un mieux-être au quotidien, notamment en milieu professionnel.
Déroulement d'une séance Amma assis
Une séance de relaxation dynamique pour détendre le corps en quelques minutes.
1. Échange préalable
Présentation du massage et adaptation selon vos besoins.
2. Installation sur une chaise ergonomique
Confort assuré, sans nécéssité de se déshabiller.
3. Séance de massage
Alternance de pressions, percussions et étirements pour une relaxation profonde.
4. Temps d'échange final
Retour sur les ressentis pour prolonger les bienfaits.
Et pour une expérience de relaxation profonde, pensez à la séance Sophro-Amma, soin qui combine les bienfaits de la sophrologie et du massage.
Les contre-indications
En cas de doute, demandez l’avis de votre médecin avant une séance.
❌Le massage est déconseillé en cas de :
- Fièvre ou infection en cours.
- Phlébite ou troubles circulatoires récents.
- Problèmes dermatologiques sévères.
- Intervention chirurgicale récente (moins de 3 mois).
- Troubles cardiaques graves (hypertension non contrôlée, pacemaker).
- Ostéoporose (un avis médical est recommandé).
- Cancer (possible uniquement si rémission).
- Grossesse.
💡Le massage bien-être ne remplace pas un traitement médical, mais il peut être un excellent complément adapté à votre condition.
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Où et comment en profiter ?
En entreprise
Lors d'évènements
À domicile
À mon cabinet
- Pour les particuliers, je me déplace à votre domicile ou sur votre lieu d’hébergement.
- En entreprise, dans les structures d’accueil ou pour des évènements (séminaire, salons, soirée zen, anniversaire, célébrations diverses…): Je me déplace avec le matériel dans vos locaux afin d’offrir à vos collaborateurs, votre public ou vos invités un moment privilégié.
Mes tarifs de massage Amma assis
-
Séance massage Amma assis de 40 minutes 30€*
Voir la section "déroulement d'une séance Amma assis".
-
Séance détente Sophro-Amma de 60 minutes 50€*
20 minutes de sophrologie + 30 minutes de massage assis + temps d'échange en début et fin de séance.
-
Séance détente Sophro-Amma d' 1 heure 20 minutes 65€*
40 minutes de sophrologie + 30 minutes de massage assis + temps d'échange en début et fin de séance.
Modes de paiement acceptés : Vous pouvez régler votre séance en espèces, par chèque ou par virement bancaire, selon vos préférences.
* Majoration de 5€ à partir de 10 km de déplacement (aller/retour) / Majoration de 10€ à partir 30 km de déplacement (aller/retour) / Majoration de 15€ à partir de 50 km de déplacement (aller/retour).
Médiation à la consommation
Conformément aux articles L.616-1 et R.616-1 du Code de la consommation, j’ai souscrit à une prestation de médiation auprès de CNPM Médiation Consommation (Mail : contact-admin@cnpm-mediation-consommation.eu, Tel : 09 88 30 27 72).
Questions fréquentes sur le Amma assis
Non, il est conçu pour être agréable et relaxant. Certaines pressions peuvent être plus toniques selon les zones de tension, mais j’adapte toujours l’intensité à votre confort.
Il est possible de ressentir une légère fatigue ou détente profonde juste après la séance, car le corps relâche les tensions accumulées. Cet effet disparaît rapidement, laissant place à une sensation de légèreté et de vitalité.
Tout dépend de vos besoins. Pour une détente ponctuelle, une séance occasionnelle suffit. En cas de stress régulier ou de tensions musculaires, un massage hebdomadaire ou toutes les deux semaines peut être bénéfique.
Oui, il convient à la plupart des personnes, y compris celles qui travaillent en bureau, les sportifs ou ceux cherchant simplement une pause détente. il est toutefois adapté en fonction des besoins spécifiques et des éventuelles contre-indications médicales.
