La sophrologie répond à des demandes différentes qui peuvent se classer dans quatre types d’accompagnement :
- L’amélioration du quotidien pour retrouver un état de bien-être dans votre vie personnelle, professionnelle:
– Gérer son stress, son anxiété, ses angoisses, ses émotions, ses pensées parasites.
– Apprendre à s’écouter, à accepter sa vulnérabilité, apprendre à se détendre.
– Améliorer la qualité de son sommeil.
– Accroitre la confiance en soi, l’estime de soi.
– Améliorer sa capacité d’attention, de concentration, d’apprentissage.
– Développer sa motivation, sa créativité, son intuition, sa conscience, ses capacités.
– Dépasser un complexe, mieux vivre avec son corps, accepter l’image de soi.
– Mieux vivre les évènements et défis de la vie (séparation, régime, changement de vie, licenciement, maladie, deuil…).
– Mieux se connaitre, améliorer sa relation aux autres, être autonome et acteur de sa vie
- La préparation mentale afin d’optimiser votre potentiel pour vivre un évènement précis :
– Se préparer mentalement et émotionnellement à l’évènement (examens, concours, accouchement, FIV, opération chirurgicale, permis de conduire, compétition sportive, représentation scénique, prise de parole, entretien professionnel…).
– Dépasser ses peurs, ses appréhensions, son stress.
– Développer la concentration, la confiance en soi.
– Stimuler les capacités spécifiques à l’évènement.
- Le traitement médical* pour vous accompagner à mieux vivre votre maladie et/ou votre traitement (cancer, fibromyalgie, FIV, dépression, acouphène, rééducation…) :
– Evacuer les tensions et instaurer un état de mieux-être.
– Gérer la douleur, les effets indésirables.
– Développer son potentiel physique et mental.
– Renforcer le rétablissement ou la stabilisation de la maladie.
- Les troubles du comportement* pour retrouver des comportements adaptés en gérant vos pulsions ou vos phobies :
– Gérer son stress, ses émotions, ses pensées, la situation anxiogène.
– Maitriser ses pulsions (cigarette, alcool, alimentation, jeux…) ou phobies (peur de l’avion, d’un animal, de la foule…).
– Renforcer les motivations et l’estime de soi pour vivre de nouveaux comportements
* La sophrologie est une technique complémentaire qui ne peut pas se substituer à un traitement médical. Il est fortement conseillé (voire indispensable dans certaines situations) d’avoir une prise en charge médicale et/ou psychologique en parallèle.